EINZELUNTERRICHT  

Yogapraxis für Zuhause

Ganz gleich was du dir zum Ziel gesetzt hast, körperliche Kraft und Flexibilität, geistige oder spirituelle Weiterentwicklung, eine individuelle Yogapraxis kann dich nach deinen Bedürfnissen dabei unterstützen. Sowohl bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, als auch auf emotionaler und psychischer Ebene. In meinem Einzelunterricht wirst du  in deiner Ganzheit betrachtet. 

60 min.... 65 EUR

75 min ....75 EUR

90 min.... 95 EUR

Erstgespräch (60 - 90 min)

 

Hier besprechen wir WOFÜR du bei mir bist.

 

  • Sehr wichtig ist für mich das erst Gespräch, in dem wir gemeinsam eine Verbindung schaffen zu dem was du willst und dir für dich wünscht.
     

  • Dabei versuchen wir herauszufinden , welche körperlichen Bewegungs- oder Haltungsmuster, aber auch emotionale Themen und Gedanken,  deine Gesundheit positiv oder negativ beeinflussen.
     

  • Welches Verhalten/Welche Bewegung erleichtern oder verschlimmern deinen Zustand?
     

  • Anhand dieser Informationen und deinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten entwickle ich mit dir gemeinsam eine massgeschneiderte nicht zu lange Yoga-Praxis zum Üben für Zuhause. 

Weitere Termine (je 60 min in Abständen von 2 - 6 Wochen)

 

  • Anpassung und Überprüfung der Übungspraxis. Offene Fragen werden geklärt.
     

  • Was wirkt, was soll verändert werden?
     

  • Konnten sich neue Fähigkeiten und Fertigkeiten entfalten.
     

  • Wie können wir weiterhin deine Stärken, das Geglückte und Positive in deiner Praxis fördern.
     

Wichtig!

Der Yoga Unterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch! Ein Heilversprechen darf nicht gegeben werden und es werden keine Diagnosen gestellt. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich die Yoga Übungen mit einem Arzt abzusprechen.

"Lehre was in dir ist, nicht wie es für dich passend ist, sondern wie es für den Schüler passt."

- T.Krishnamacharya

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